教育・子育て 寝ながらできる!?初心者でも簡単に始められるマインドフルネスのやり方を紹介
「最近、なんか疲れやすい…」「夜も考えごとが止まらない…」そんなモヤモヤを感じていませんか？ 実はこれ、脳や心が“今ここ”に集中できていないサインかもしれません。 「マインドフルネスって聞いたことあるけど、やり方が難しそうで手を出せない…」...
どういうやり方だったっけという、ちょっとしたお悩みを解決するブログです。
